インフルエンザウイルスによる流行性疾患。
風邪と似たような軽い症状で始まる場合の多いインフルエンザは
放っておくと、死亡する重症になる可能性があります。
その感染経路、症状などの基本知識や予防と治療のノウハウを
しっかり把握し、 できるだけ未然に防ごう。
  
深呼吸ダイエット

日常でのインフルエンザ予防

*　鼻呼吸
「病気は口から」の如く、口呼吸は万病のもとです。
口呼吸をやめ、鼻呼吸を習慣化するのは、感染を防ぐファーストステップです。

*　栄養と休息
体力づくりで抵抗力をアップし感染を防ぐ。

*　混雑地帯を避ける
ウィルスが潜んでいそうな所はなるべく行かないようにする。

*　適温を維持
加湿器などを上手く使用し乾燥させないようにする。

*　うがい手洗い
手洗いで殺菌を、うがいでノドの乾燥防止を。

これらのようにまずは健康管理をし、抵抗力をつけるのが第一です。
また、湿気にウィルスは弱いとされているので乾燥は禁物です。
この他、マスクなども使用し自分自身及び、他人への感染を予防できます。

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